Девочки, кто после КС, когда начали спорт "вводить"?

Можно на пресс после 6 мес. Я пресс смогла только после 10 мес

Нам 11 и я только начинаю тренировки. Сходите сначала к гинекологу и хирургу, пусть специалисты посмотрят сначала. А так до 6 месяцев не рекомендуют на пресс(опасно для внутреннего шва)

@svetik7, 😨 капец как долго😞 @anuta.si вот иду на следующей недели, узнаю что скажут, но я очень хочу уже начать. Не могу прям😑

я после 3х месяцев пошла. только на пресс нельзя...

Я уже всё могу, только леееень😂 заставляю)))) у Г была, получила добро☺️

почти 3 месяца, начала.

@svetusenok, @shagina ну как ощущения? В зале или дома?

@natasha_id, ну у вас уже пол года)

дома) кто же в зал отпустить))

@shagina, 👍 на пресс тоже делаете?

через 2 мес

@relmina, ой, а расскажите поподробнее? На пресс делаете, если да, то как ощущения? И где занимаетесь дома или в зале?

я дмой купила скамью для пресса. Ну я ее наскладываю с самым минимальным наклоном пока. Первое время очень тяжело, начинаю буквально с 5 раз, но стараюсь сделать 2 а лучше 3 раза в день. Ну и планка, но пока ее чего то тяжело, ж какае то тяжелая 😆

Еще лежу на валике, что бы тазовые кости сьехались

@relmina, а врач разрешила?

@viktory197 вполне. Ну я так делала всегда, ничего плохого в этом нет. У меня было 3 кс, и все нормально всегда было.

Впринцепе уже через 3 нед после кс я поднимала на руки среднюю дочку весом 13 кг.