Мамочки,кто после кесарево,через сколько вы начали заниматся спортом(приседания и качать бока,руки)…

Через 4 місяці , кардіо щодня мінімум 50 хв , (орбітрек і велотренажер ) усі вправи через 5 міс .

@oksana0209361 а с 2 месяцев нельзя преследует и приседания?

С 2 месяцев, врач разрешил

можно все делать? и пресс тоже?

Ні, мені заборонив лікар, я пробувала робити через 3 міс і займатись, але живіт і шов Дуже неприємно тянув вночі після заняття (( ну і гінеколог сказала, що може бути опущення матки із за навантаження 😣

с 5 месяцев. Растяжки спорт не уберет, к сожалению.

дивіться по самопочуттю, активно займаюся з 5 місяців 😀

@anya31215 плохо, а лазарем только убрать можно?

@diana410 сильно видны? если да,то лазером. Если нет - есть кремчики, которые их убрать помогут,но стоят дорого. вообще слышала мумиё помогает, сама хочу попробовать, а то на заднице капец(((

та пока месяц после кесарево прошел, пока видны, но говорят они белеют на 3-4 месяце @anya31215 спасибо)

@anya31215, акакие кремчики?

у меня 3 мес прошло. Приседаю много, руки качаю малышом и коляской) много хожу. Прес пока больновато качать. Растяжки никаким спортом не уберешь. Это треснувшая кожа. Назад она не стянется, максимум побелеет. У меня живот и ягодицы пострадали. Втирала Лиерак и до и после родов-все это не то. Лазер может их стянуть назад только,увы.

@mulberry жаль, приседать после месяца кесарево еще нельзя? вы не знаете? чтоб ноги и попу немного привести в форму

я и начала где то через месяц☺ целюлит появился во время беременности,и в целом набрала 20 кг, скинула потом килограм 10 и выглядела не особо так))) поэтому попробовала приседать- ничего не болело и не тянуло. Вот и по чуть чуть добавляла каждый день себе присядов. Потому что пробовала др.упражнения-так живот сразу тянул. Я и не рисковала ногами махать и всякие наклоны делать.

еще лестница👍 подъезд- везде пешком стала переть. по началу ноги отваливались. за беременность отвыкли от таких нагрузок. но подкачивает хорошо со всех сторон пешие подъемы.

@mulberry приседания помогли?

я так же 20кг,скинула 11,вот и хочу похудеть или хотя бы подтянуть

@mulberry спасибо, попробую)

приседания в любом случае дают плоды)))тут главное терпение и настойчивость. Есть желание или нет- приседай и все. Можно видео глянуть как для попы надо приседать правильно. Глубокие такие выпады. И все будет ок. Красивый жопец еще никому не помешал😆

@mulberry да-да)))