Я сидела на диете первые три недели. Ела всё варёное, тушеное, разные виды каш, сыр, сливочное масло, печенье затяжное, хлебцы (вместо хлеба), пила кефир, ряженку, снежок, ела творог обезжиренный, из фруктов яблоки и бананы, груши (не часто), из овощей кабачки и капуста брокколи + цветная, оливковое масло добавляла в каши и овощи. Потом позволила себе яиц, куличей, молока. Была Пасха и очень хотелось всего этого, в итоге на приеме у педиатра в 1 месяц мы были с аллергией. Не знаю, что именно послужило виной. Потом пришлось месяц строго питаться. Сейчас нам 4 месяца и я ем и шоколад и кофе пью с молоком, позволяю себе намного больше, чем в первые два месяца! Но по-прежнему не ем ничего жареного, копченого, консервированного.

Я кушала все, но небольшими порциями, без фанатизма, и смотрела на реакцию. И ни у кого из моих двоих детей не было никаких проблем.