Девочки,которые родили уже ,напишите свою диету на ГВ. "Ела все по чуть-чуть меня не интересует"😉…

Похоже на правильное питание.

Я вот тут табличку себе сохранила на будущее😏

греча, рис, макароны

говядина, свинина, индейка

твердый сыр

яблоки, бананы

лук, морковь, кабачок

остальное все исключила, потому что аллергия, пытаюсь воспитать силу воли и вводить продукты по одному)

@solovevanastya, @pesmalamut спасибо девчонки👍🏼☺️

хотите морально подготовиться?)

@pesmalamut, и морально и закупиться,чтобы с роддома приехать и все было😅

Ела все) не по чуть-чуть 😅 дочке 1,3 скоро, ГВ, продолжаю кушать все! А вообще стоит с осторожностью кушать сладкое, бобовые, капусту, огурцы, яблоки, красное, цитрусовые, пить кофе, молоко - интересно, что в некоторых "брошюрах" рекомендуют пить молоко, а в других источниках молоко рекомендуют исключить из рациона кормящей мамы

нам почти месяц, из каш овсянка, греча,пшеничная, иногда рис. мясо: кура -грудки преимущественно, индейка, говядина, иногда свинина прямая. овощи: кабачки, морковь не много, брокколи,цв.капуста, перец болг.зелёный.все термически обработано, картофель отварной. зелень: укроп,петрушка. мучное: хлебцы ржаные,лаваш армянский,мария печеньки. молочное : кефир 1%, творожки натуральные без добавок( домик в деревне,савушкин, зерненые) , йогурт натуральный без добавок( я вместо сметаны его) , сыр, творог обычный не жирный. фрукты бананы, яблоки печеные ( от свежих газики.) курага, ну и эта..слива сушеная,забыла как называется😆пока вот так, постепенно с возрастом буду добавлять продукты.

все каши, индейку, говядину, овощи с мультиварки практически все, что существуют, печенье овсяное посиделкино, сыр, картофель вареный, пастилу шармэль с клюквой, постепенно бананы, творог и йогурты. потом около 5 мес потушила рыбу красную. ну и все остальное постепенно. вначале до месяца в основном рис греча и вареная говядина.

у.меня.ребеное первый был аллергичный до года.я ела вареную индейку,бульоны (не на курице и не жирные )картофель вареный,жареный,овощи зеленые (красные не ела)сушки,печеньки,короче меня по ветру качало от этой диеты😂

да, повеситься хочется( я что новое не начну вводить - высыпает почти на все 😭 дай бог у вас с этим проблем не будет) если аллергий нет, то первые три месяца просто не кушать то, от чего животик будет болеть, всякую там капусту, виноград и все в этом духе.