та же хрень, все путем но этот мягкий живот сук, устала его вытягивать, если ребёнок на бедре сидит то он комком прям выпячивает

@katya33 ок спасибо 😍

@elena1466, ну упражнение такое,самое эффективное для пресса,главное правильно его выполнять,посмотри в инете,стоя на локтях в упоре лёжа и держа ровно спину

@katya33 че за планка?

какой живот???? мне бы такой живот

@alena-spi, не все сразу 😉

@happy_mummy_, @katya33 делаю )) но вот живот до желаемого результата не уходит))

Делай Планку почаще ,быстро все уйдёт

Все в ваших руках💪🏾и живот тоже)