А посоветуйте, плз, диету какую нибудь. Простую! Чёт прибавляю и прибавляю, хотя кушаю не очень…

@nassilly, интересно, а можно несколько разгрузочных в неделю (разных), плюс комплексные витамины? Или плохо для малыша? 😳

Посидите на раздельном питании-отдельно белки и отдельно углеводы. Почаще

Нельзя сидеть на диете во время беременности, не ешьте соленое, копченое и жареное. И не есть вечером плотно, в общем ничего нового) ну и разгрузочные дни раз в неделю, мне рекомендовали творог, варёное мясо и кефир

Я на последних сроках наоборот отрывалась как могла)объедалась вкусняхами. Если планируете гоудью кормить,то советую кушать)искренне 😀

А так разгрузиться гречкой и кефиром можно,мне врач говорила денёк-два можно

Плюсую к @london25 . На раздельном всю беременность (и до неё тоже год), набрала 5 кг

@olta, я не солю еду практически никогда, на ночь не ем (1 раз в неделю ужинаю у родителей, дома не ужинаю). На работе только завтрак и обед, причём в обед в основном овощи тушеные или салатик без майонеза.. Сладкое не люблю, мучное вообще не ем. Единственный косяк - люблю фастфуд, но последние недели две тоже не ем, а вес так и прет 😞 не знаю уже, что и придумать. Хоть вообще не есть((

@laurchik91, да я всю беременность кушаю, что хочу. Правда хочу в основном творог, овощи и фрукты 🤔 и вообще аппетит не особый, до беременности куда больше был...

@juliyat, значит дело в отеках, пьёте что-то типа бруснивера?

@nassilly, я хлеб и в обычной жизни не ем.. Совсем! Иногда хлебцы ржаные или мультизерновые, но в основном не люблю бутерброды просто... Шоколад не люблю, ем только перед ктг. Сладкое не люблю и не ем. Мороженое - только для снятия изжоги иногда, так тоже не люблю. Фастфуд люблю, но опять же - уже недели две не ем, а вес растёт 😞 и то я его ела только в первой половине дня, и в основном уже кроме ничего больше за день 🤔

Воды 2,5 литра в день. Нет отеков и вес нормализуется

@olta, пью бруснивер. Толку ноль :( ну то есть вообще никакого абсолютно

@sunnymam, врач запретила больше 1,5 л. Но я наверное пью примерно около 2: вода, бруснивер, морс клюквенный, и чашечку кофе утром. Ну и воду обычную.

@laurchik91, попробую, спасибо. Тем более люблю и гречку, и кефир :)

@juliyat, тогда не знаю)) у меня знакомая набрала 30 кг из-за отеков, не помогали мочегонные вообще и в стационаре не могли ничего сделать, хирург потом сказал, что у неё лимфатический сосуд был пережат маткой, поэтому были отеки и это особенности её анатомии. Так что все индивидуально. У вас вроде не критичная прибавка

@juliyat, в беременность ставили многоводие, а с третьего триместра отеки были сильные очень. Врач также запретил много пить воды. А Акушерка платная, с которой рождала, говорила, не влияет, даже наоборот. Когда мало пьёшь в беременность воды, организм запасает как может. И лишний вес поэтому. Если жидкости достаточно организму, трудно переесть. Сейчас понимаю, что в моем случае так и было.

@sunnymam, да я и не экономлю воду, просто больше и не хочется..

@olta, ну внешне отеки не такие сильные у меня, но ножки прям заметно отекают, особенно левая 😔 но не болят, ничего. Руки - только немножко с утра, кольца ношу. Не критичная, но просто хочу пару кило сбросить, смотреть на себя страшно 😢 да и тяжело ходить стало вот последнюю неделю из-за этой прибавки 😞

Тоже вес растёт :( питаться стараюсь правильно, основная прибавка была с 18 по 21 неделю в 6 кг 🙈сейчас 12 кг пытаюсь держать как могу, мне для разгрузки помогала гречка 400гр на весь день и 1 литр кефира минус 1 кг был, отеков тоже особо нет только если хожу, неделю назад назначили канифрон, травы тоже типа брусневер но они мне не помогают, поэтому не пью :) а так по пол кило в неделю прилипает 😤

@anzhel, у меня сейчас началась основная. На 8 месяце 😔 и на 5м была чёт большая внезапно. Остальное время 1-1,5 в месяц было, а до 4 вообще не набирала 🤔 хотя кушала также, как сейчас. Обидно.

@juliyat, тоже по такому же сценарию набирала, ещё первые три месяца худела. Очень надеюсь уйдёт хотя бы то что пришло, я и так не худышка была😢

@juliyat, моя врач посоветовала такую: рис + курица отварная/на пару или рыба, нежирный творог и яблоки. Все несоленое. Повторять только раз в 3-4 недели. У меня после нее ушло 1.3 кг, 500 гр на следующий день вернулось..все равно считаю, что не плохой результат. Мне тоже надо заставить себя еще разок посидеть, уже целый месяц не могу решиться 😳

@evans, а сколько дней на ней? Рис, рис, рис ежедневно?🤕🙏

@dashamum, нет, сидеть один день раз в 3-4 недели 😆

@evans, аа))) тогда да, хорошая диета) или я просто давно рис с курицей не готовила, аж слюньки потекли)

@dashamum, значит надо устраивать этот разгрузочный день, пока текут слюнки! 😂 вдруг потом пройдет запал)

@evans, @anzhel @sunnymam @olta @nassilly @belkabelka не могу понять, а почему нельзя кушать например один день - гречка с кефиром, другой - варёная грудка с кефиром, третий - творог обезжиренный и яблоки зеленые. Разве это будет плохо для малыша? Ведь по сути это разнообразное питание, в один день белка больше, в другой - углеводов и железа, в третий ещё чего-то? Просто мне кажется это даже полезнее, чем обычная еда, потому что все варёное, пареное, и продукты полезные. Я в обычной жизни так полезно не питаюсь(( так почему только 1 разгрузочный день в неделю? 🤔

@juliyat, мне кажется что в первую очередь эти диеты за один день настроены сгонять жидкость , 1 кг жира за день гречкой не убрать 😔 а далее итогом такой монодиеты станет нехватка микроэлементов и витаминов и что то есть ощущение что малыш заберёт все у мамы. И я на такой диете просижу не долго, потом сорвусь😝 и наберу ещё больше 😤

@anzhel, ну может да, наверно они все таки больше от отеков) вот сегодня пробую гречку с кефиром. И бруснивер. Пока полет успешный 👍

@juliyat, можно