@polina.maksimova, да

@malikannov после ер?

Через пару часов после родов бегала по роддому ) и в первые и во вторые роды очень легко отошла

я бы тоже хотела одна плавать)не люблю в группах @nastya89lu

@polina.maksimova, одна.Я как начала ходить,за месяц до этого,отмерили все групповые занятия для беременных,как на суше,так и в воде..😔Но мне достаточно и просто поплавать 45 мин!))

@nastya89lu а в бассейн одна ходите? или с группой?

Мне гинеколог бассейн посоветовала!)Хожу 3 раза в неделю и радуюсь!😊Говорят что поход в бассейн и фитнес,йога для беременных,очень положительно влияет на родовую деятельность,то есть легче роды даются,если упражнялась в бер!))И малышке нра внутри,когда я плаваю😊☝️

У меня было эпизио, и ничего, после выписки на 5й день уже была как новая 😅

@polina.maksimova, Александр Кобаса вам в помощь и ютьюб

не могу найти у нас курсы по близости я бы рада

@polina.maksimova вам бы на курсы или к гуглу хотя бы

можете вообще обьяснить что там колют на родах? в спину что то видела еще что как вообщн

@_candy_ что такое эпизио? и днарскм

если будет эпизио больше времени надо, чем девочки пишут

вообще 40 дней же выделения идут, может мазать только. и гинеколога через такой срок проходишь после родов примерно. как вес в норму проходит это индивидуально.

как кстати бассейн влияет во время беременности? не разу туда не ходила

эээ х) я бы в такую жару от бассейна не отказалась)

через 10 дней уже была огурчиком))) Правда еще мечтаю о курсе массажа и посещении бассейна для полного счастья😁