Дівчата, зразу вибачне за таке інтимне питання, але ви качаєте прес під час місячних?

нет

тренер мой сказал,что в этот период нельзя качать пресс

@elena2911 @nika0804 дякую за відповіді

Конечно. Я во время месячных не сбавляла никогда темп тренировки.

Вобще не желательно . Если обильные месячные речи идти не может. Если не первые дни и слабые то немного можно .Но если вы в проф спорте то там есть тоже перерывы или исключения некоторых упражнений .

@elena_zvon @kitik большое спасибо за советы