Доброе утро, красавицы!🌟 Расскажите, через сколько времени после родов начали заниматься спортом и каким? Хочу снова…

Я начала занятия(кардио+ вес) спустя 2 м-ца после родов. При условии,что не было разрывов и прочих осложнений.

@gus-md, ого, а до беременности серьёзно занимались?

далеко не профессиональная спортсменка) в неделю 2 раза кардио стабильно до б,ну и штанга. т.е. все стандартно) и кстати,молока меньше не стало (а то существует миф по этому поводу)

@gus-md, да, про молоко слышала, что кислота туда попадает и что пропадает, надеюсь, что мифы)

Я после 40 дней начала, как к гинекологу сходила и она мне разрешила потихоньку начинать. Занимаюсь по утрам на улице на спортплощадке пока малыш спит в коляске. Делаю растяжку, приседания, выпады ногами, подтягиваюсь, кручу руками, головой)

@katerinka_, о, классная идея!как раз ещё прохладно и народу мало!