девчонки кто на грудном вскармливание, что кушайте покидай те рецепты😊

У каждого свое питание при гв) у вас какие ограничения?

кроме супов и круп ничего не ем😑

Ем все и по чуть чуть

ела всё, кроме молока в больших количествах, только чай чуть-чуть забеливала, кроме огурцов, гороха, белого и ржаного хлеба, свинины, ну и никакой гадости ( конфеты, сосиски и т.д.)

первое время ела творог, овсянку, гречку , индейку, говядину, макароны с сыром, зефир, кефир, овсяное печенье

Ем всего по немногу, в том числе и огурцы. Цитрусы ягоды газировки капуста горох -конечно нет. Остальное все кушаю. Но у всех индивидуально конечно!

Пост у меня есть об этом,гляньте

я первый месяц-два кушала индейку, курицу, в духовке запекала, гречку, макароны, суп куриный, сыр, творог, галеты, сушки, зефир белый

Супчик из говядины с картошкой,морковью и вермишелькой) тушеные овощи(пока пробую без помидор), рис с паровыми котлетами, картофельное пюре с рыбкой речной))из фруктов бананы)пробовала нектарин-вроде норм) из сладкого-печенье по типу "к кофе" и с сахорной посыпкой,зефир и пастила без добавок...ну и теплое питье,преимущественно чай,иногда с молоком)врач разрешила даже шоколад,но по плиточке в день,хороший,горький и без добавок..с кофе та же история-несколько раз в неделю по утрам можно)а так сама интересуюсь этим постоянно,но вывод сделала один-сколько людей,столько и мнений будет))и все индивидуально))