Может конечно и тупой вопрос, но на всякий случай спрошу😄 можно ли бегать на гв? Ну например по под…

я пыталась,но сиси больно🙊

Вот я тоже за них переживаю☹️@innaplaton оторвутся не дай Бог😂

И прыгать больно 😀@innaplaton

Нет. Нельзя. Нельзя чтоб поднимался пульс. Активное занятие спортом, кардио может снизить количество молока. Я хожу на фитнес, инструктор в зале чётко сказал, что ходить быстрым шагом по 10-15 минут, после тренажёры и то, не доводить до сильного жжения мышц, то есть когда молочная кислота начинает выступать, чуть жжение началось сразу переставать делать, потом можно продолжить.

Конечно можно! Столько мамочек тут бегает и все ок с молоком👍 просто во всем надо знать меру☝️

Бег не панацея! лучше ходьба

быстрая ходьба сжигает не меньше калорий чем бег.

везде читала что бегать/прыгать нельзя потому что лифаки супер защиты не дают, соответвенно все трясется и привет лактостаз с температурой, а так сама дома занимаюсь без прыжков и т. п не заметила, чтоб молока меньше стало

Просто я не знаю,сколько именно можно,сама могу бежать и час🤔@elizavetak

подружка попрыгала на скакалке и 3 дня держалась 39 темпа, без симптомов, только грудь побаливала, с тех пор панически таких занятий боюсь

можно, я бегала через месяц после КС, все отлично

Чудесная Евушка))) я тоже поплыла пипец 😐

Шо делать?😱 раньше я так быстро не поправлялась никогда(( хотя ела как конь@vera_nique спасибо😚

нормальный плотный топ/лиф для спорта и много пить во время занятия, чтобы восполнить жидкость и делайте что нравится - бегайте, прыгайте, сидите в сауне (без топа/лифа :)))

Скакала на скакалке через 6 мес после кс. С молоком все хорошо, с сисями тоже ) вес уходил быстро

@mama_eva, девочки с детками 2-3 мес. и марафоны бегают:))

Ну класс,спасибо большое🙏🏻😄@elizavetak @oksb @alexandrovna