Обязателен ли спорт? А то чтото я совсем обленилась и боюсь так мышцы отрофируются и сил родить не найду. А вы тоже…

А как связан спорт и силы на роды? Я спортом уже как лет 7 не занимаюсь, нормально родила

Я тюЛень 😑

Я очень хочу со второго триместра в спортзал вернуться

и я тюленю дома))))

иногда напрягаюсь, но с животом это тяжело. так что ограничиваюсь домашеими делами и то с передышками.

в беременность, как мне кажется, самые полезные тренировки - это долгие пешие прогулки. и мышцы в тонусе, и кислород поступает))

@dina..., мышцы слабые станут и выносливости никакой, а чтобы родить нужно тужиться и силы иметь , а я сейчас 50 метров проплыла и чуть не выдохлась)))) совсем слаба

@maryeko, ну у меня уже давно мышцы все ослабли, но вытужила малыша очень быстро

@dina..., а слабость тоже во время беременности была?

@maryeko, ну на последних неделях уже тяжело было подниматься по лестнице и долго ходить

Я плаваю. Это очень здорово, и мышцы в тонусе и суставы расслабляются. Только выходить тяжело из воды)) Ощущение, что с двумя мешками картошки на плечах😂

@anny_mint, 😀

Спортом прекратила заниматься с самого начала, сначала плацента низко была, потом уже желания не бвло. Но веду активный образ жизни, много хожу, двигаюсь. Слушала лекции Кобаса и согласна с ним, что двигаться нужно и "работать" (хотя бы домашние дела) до родов. Тренированный, физически подготовленный организм легче справится с родами, чем "диванный")

Я с 14 недель пошла в басик,хожу 2 раза в неделю ..плавать легко ...по 30 минут . Тоже хочу мышцы держат в тонусе ,так как до Б занималась в фитнесклубе. после плавания чувствую себя отлично и легко ,то кушать очень Хотца 😄

периодически заставляю себя делать гимнастику для беременных