Девочки, как устраивать разгрузочный день в беременность? Что есть?

Мне врач прописывала творог или гречку

Мне говорили 600 гр творога и стакан кефира в день. Но я никогда не разгружалась🙈 я врала😈

1 вот

2 ))

1.ТВОРОЖНЫЙ: 500 гр творога,0,5 стакана не жирной сметаны, 100 гр изюма или 40гр сахара

2. МЯСНОЙ : 500гр отварного мяса,5г соли . +1,2л жидкости (1л кефира,200 гр натурального сока). делится на 6 порций.

Меня гинеколог заставляла есть заваренную гречу без всего, и так целый день. Делала я так 2 раза в конце срока. На контрольном взвешивании было минус 1,5 кг. Для контрольного взвешивания цель достигнута.

@alimami, @chertakova @uka2me @irochka22 @mamayaroslavki спасибо девочки!