Составляю себе список для диеты кормящей. Знаю, что многие считают, что можно есть все и сразу, но…

Страус ?))

мне говорили, что лук и чеснок нельзя, т.к. вкус молока может испортиться. но я ем) вроде нормально

@kozanya, ахаха) да, мы его едим, у нас на рынке стоит 280 рублей или типа того: при этом мясо нежирное и очень очень нежное

Про рыбу. тут правило наоборот -красную хорошую можно а вот белую лучше не сразу.

@janna989, ну я так поняла, что это скорее миф. Если не есть один сплошной чеснок, то ок) и если в беременность ели то тоже ок

@n.mariya, я думала красная наоборот супер алергенная:(

@anastaselle и я с первым так думала и так его с белой рыбки обнесло. тогда мне врач и сказал что надо красную

с вторым красную рыбу на пару мне в роддом передавали.

@anastaselle, надо же, никогда не видела в магазинах у нас)

@kozanya, есть на речном вокзале на рынке если интересно)

@n.mariya, интересно. Но буду и то и то пробовать тогда раз в три дня и посмотрим

После брокколи и цветной капусты у ребёнка жуткие колики / газики. Хотя их рекомендуют аж с 10 дня, я бы сильно поспорила

@zerbenetta, ох:( значит тоже надо во вторую перенести

Если позволите, то ржаной хлеб, свинину и кукурузную кашу во вторую, а лаваш и овсянку (можно ещё куриные грудки) в первую. Из типа сладостей можно добавить баранки, овсяное печенье и джемы/варенье (посмотреть реакцию)