Система минус 60. Это система правильного питания.П очитайте в инете. Есть группы в одноклассниках и вк.

@natalya_platon, Да в том то и дело что не всегда и с коляской получается выходить максимум во двор. В первую беременность я весила 68 кг пошла рожать 86 кг. Потом только до 76 кг только похудела при том что носилась как угорелая везде. Сейчас ещё хуже рожать пошла 99 кг. Сейчас 86 кг. Итог 20 кг лишнего веса. Вот. Соблюдаю диету мы на гв. И вес стоит. А мне на работу скоро выходить и хочется хотя б в свои 76 обратно войти

А тем более вы в Кисловодске живете, у вас там вообще гуляй не хочу!

На самом деле похудеть не так уж сложно, если нет проблем со здоровьем. Второй раз худею на пп и с коляской прохожу приличные расстояния быстрым шагом. Кг улетают в момент!

Я сидела на белково-углеводной диете. За 4 месяца 10 кг. Не страдала от голода. Просто составляла себе меню и питалась по списку. Единственное,что это очень муторно. На готовку много времени уходит,пока приловчилась. И ещё считала калории.

Да не всегда получается до парка дойти вообще 😫

Коляску в руки и вперёд наматывать километраж по парку