Утягивающее белье - отстой. Мой живот эти трусы перетянули как веревки докторскую колбасу. Весь день…

@savirinka, спасибо, конечно) надо было в утягивающих трусах сфоткаться, там ржака такая

У меня три опыта худения на ГВ, спрашивайте что интересует , ибо не знаю с чего начать. Самое важное, конечно, питание/ не подсчет калорий, а его качество- нельзя категорически жирное, жареное, мучное, как можно меньше сахара и соли, как можно больше воды и кардио в день до 3 часов ( у меня это была интенсивная ходьба с коляской с утяжелителями на руках), малыш почти все время спал( я сразу начинаю), а жили мы за городом- было где ходить)

Я боюсь диет на гв, но все время хотела есть. Установила прогу " похудеть без диет", кот считает калории и нагрузку. Так примерно поняла сколько можно съедать. Там же по данным будет посчитано необходимое количество калорий и тд

@supermamahighlevel, а что на гв можно похудеть!😳до веса который был до б?

Я думаю главное кормить малышей молочком, а после ГВ все восстановится ( за беременность набрала +25)

Я с 3ого месяца начала заниматься йогой, у меня было КС, доктор раньше не разрешил. Плюс мы на ГВ, когда малышу исполнилось 5 месяцев я вернулась в своей вес, сейчас подтягиваю живот и попу. Я не сижу на диетах, из ПП только овсянка на завтрак, а так ем все и когда хочу)

@lina11, конечно!, даже больше)

@supermamahighlevel, а сколько обычно занимало похудение? И сколько кг так сбрасывали?

@nastena_psh, за два месяца и только благодаря йоге? Ничего себе. А сколько скинули?

@r.alexandra, йога и ребёнок 😂 я крохой гуляла по 10-12 км в день, домашние заботы и йога. За Б набрала 17 кг, моему организму понадобилось 3 мес на восстановление после родов, потом кг начали таять, и я незаметно для себя вернулась в старые размеры, ну кроме груди. Сейчас нужно подкачать пресс и попу, и буду красоткой)

@r.alexandra, чем младше возраст и количество родов, тем процесс прихода в норму проходит быстрее, это естественно.

В среднем, за 3-6 месяцев нормально прихожу в добеременный вес, обычно набирай ( с первыми родами уже плохо помню, но шла рожать плюс 17, вышла из роддома с плюс 7, как то так), но помимо крличественного похудения в кг, для меня важно еще и качественное( чтоб все было не просто худым, а подтянутым и упругим).Мне очень помогает правильное питание ( я спортсмен с детства и с 6 лет питаюсь правильно), во взрослой жизни такая закалка очень кстати, утро всегда начинается с " вакуума живота" и " планки", этому всему Гв никак не мешает, прогулки с коляской быстрым шагом по 3 часа- отличное кардио, если нет возможности ходить в зал- и это минимум , у меня дома есть и коврик для йоги , и гантели и фитбол., потому что мне давно за 30, и с третьими родами, ты точно знаешь- само ничто никуда не придет

Ох уж эти лишние кг 😁, я за первый мес скинула все ( была на диете и в шоке🙈😆) но формы конечно не те, больше и все мягкое... Но вот сейчас ем все и набрала 2кг лишних и формы еще больше😕 в вещи до берем не влажу, попа проблемное место, живот еще норм. Начала бегать, прихватило колено, хотя до бер много занималась спортом и бегом, говорят на ГВкости слабее, так вот две нед не бегаю. Пока качаю пресс и планку, ходить в спорт зал пока нет возможность( хочу опять свое тело....😪

оу, серьезное решение👍 при встрече расскажу о моем опыте

как у вас с животиком обстоят дела? ушел уже?) наткнулась на запись через поиск,а то у меня такая же беда,после родов три месяца,а живот как у вас на фото и не убирается он(

Качаю пресс и стою в планке и мееедленно уходит. Думаю, если не есть тонны сладкого, как я, то быстрее уйдет. Это уже однозначно не матка сокращающаяся...