Спасите девы Терпеть нету больше сил Я безумной хочу спать😱😖 Но мне не даёт это сделать безумная…

Душ температуры тела, на ноги до колена контрастный, мне помогает

Контрастный душ в помощб

Контрастный душ и Меновазином натереть и спааать)

@uksi, @ksumom @svetamm не помогает ..хожу третий раз

Почему одна? нас таких много)) врач мне посоветовала пустырник пить, перед сном гулять. но все равно не помагает ( где то читала про горячее молоко и открытое окно... но тоже каждому свое. с учетом того что за день так устаешь порой еще и ночью второе дыхание с этой бессонницей просыпается

в день раза три хожу в душ контрастный ,помогает но не надолго а ночью это ад.....

Попробуйте обвернуть ступни влажной простынкой

я сплю в мокром полотенце, только так спасаюсь...то голову им накрываю то руки,ну так чтобы хоть полегче становилось, иначе жесть

у меня две беременности отваливались ноги, холодный душ и гель для ног лошадиная сила мне помогали. запах эфирный ментоловый очень едреный, но помогал отлично

Я вчера уснула в 4-30 где -то... Жесть конечно . И вентилятор не включаю на ночь , все-таки боюсь простудиться .. Моя беременная подушка больше не спасает- от неё ещё жарче, вообще не могу спать . Хорошо хоть на улице хоть какие-то погодные изменения, может мы все сегодня поспим нормально наконец-то🙏🏼🙄

может прохладный душ? и массаж ножек с кремом

@katrisha_19, потому что меновазин нужен, он 17 р в аптеке стоит, купите - не пожалеете! Я только им и спасаюсь..

Я устраиваю дома сквозняк, мне только это помогает...но я мужа простудила(

@violetta092016, это все из за погоды

@svetamm, там же противопоказание !!