Первая беременность и я задумалась о сложност питания в первом месяце после родов при ГВ. Список…

я исключила овощи фрукты капусту конфеты булочки. ем в принципе все супчики котлетки макарошки рис сосиски куринные из питья фруто няню и печеньки простые ветли. раз попробовала съесть нектаринку с ребёнком ничего не произошло начала и их есть.

@lika266 😉спасибо))

Макароны гречка .... Говядина ....люблю тушить овощи ( броколли цв капуста перец Балгарский ). К чаю крекер Ветли. В мельнице или семейном беру Овсяное печенье -я без него жить не могу . Супчики лёгкие без поджарки. Пить много воды-чтобы в туалет ходилт норм. У большинства проблемы со стулом начинаются после родов.Сейчас сезон клубники малины смородины-я не удержалась и налетела на кусты как саранча всё смела на пути.

Мультиварка спасает . Режим тушение!!!👍

@evgeniya153 нет мультиварки))

@evgeniya153 а овсяное печенье не сильно сладкое? а тушить говядину тоже без всего? я вот тоже боюсь сорваться на даче...столько вкуснях😄

@shestakovadarya, тушу с Морковкой и лук немного, сольки чуть чуть. Да впринципе все тоже ем , кроме жареного, корейского, шоколада, соков. Нас сильно от помидора высыпало.Делаю запеканку в духовке , Туда на тёрке ещё можно добавить яблочко зеленое ))) со сметанкоц👍👍Ну чай с сахаром я не отменяла . Компоты тож немного добавляю сахар .

@shestakovadarya, да так почитаешь у кого как. Кто на одной воде и гречке сидит , а кто торты уплетает сразу .

вот родишь...поешь и посмотришь...если лялик не реагирует на твою еду..то ешь все по немногу..потом увеличивай...а если реагирует то смотри на что...я первый месяц супы ела...курицу вареную..говядину...а потом и оливье и шашлык на месяц наелась и тьфу тьфу....потом стала есть все...кроме капусты...бобовых..томата..цитрус...

все индивидуально...пока сам не попробуешь не узнаешь 😉у кого то на ккрицу аллергия..у кого норм

@sakhalinka @evgeniya153 блин, девченки спасибо огромное)) 🙄✌

Я кушала по диете без жирного, сладкого, шоколада, красного, желтого, остальное тоже не много. Ещё главное не много мучного, желательно не свежий хлеб, а вчерашний. Из овощей лучше кабачок, брокколи, цветная капуста, морковь. Без морепродуктов. Но это первый месяц, на второй добавляйте уже новые продукты.

В гор роддоме в каждой палате лежит книга как кормить грудью и что кушать нельзя, а что нужно. Я читала, фотала, но фото не осталось

а я вчера пян-се съела, и клубнику, малину, смородину - ела. а в роддоме нектарины ела. ребенок не реагирует на мою еду 😀

Я кушала все но по чуть чуть и отслеживала реакцию;)

сначала конечно каши...курица товарная суп лапша не жирный....я суп из гречки ела....потом по одному ингридиенту добавляйте и смотрите за реакцией...я к четырем месяцам капусту квашеную ела ...все ок

Я сладкое почти сразу стала есть. Печенье со сливочным маслом еще в роддоме, а дома перешла на пирожные с белым кремом. Конечно не по 5 штук в день) А вчера ела малину и клубнику по несколько штучек, пока нормально, ттт. Нам почти месяц ) Первый месяц, мне кажется, диета нужна, а потом попроще.

@lyubovsoshkina @dudutata 😘