10 мес после Ер Остаётся пресс догнать ну и вообще живот подтянуть. Кожа над пупком ужасно висит 😰…

Очень круто выглядите!!! Молодчина!!! Я скачала приложение НПЯ( ноги поем ягодицы) мне нравятся треньки эффект есть, но дряблость живота конечно до конца не уходит((( хотя я не так давно занимаюсь, чуть больше месяца, значительно лучше стало, но все равно пока не айс. Купила кремик в органик шоп, для упругости, мажу))

Но мне конечно до вас далеко!

@elenamaria, спасибо ) сейчас тоже скачаю🙂 напишите потом крем , поделитесь результатом, а то я жутко расстроенна неупругости живота 😄

Все смотрят на живот , а я хочу сказать , что грудь классная 😂

красота какая фигурка!

Вакуум!очень крутое упражнение👍🏼👍🏼👍🏼и конечно его натощак надо

Вакуум каждое утро натощак не вставая с постели👍ну а вообще как можно больше разных упражнений!и аэробные нагрузки в том числе!

@melvik, Вик,а как ты делала?

@lenashev, что именно?

Ммммм)

@melvik, вакум.

@lenashev, сложно объяснить!посмотри в инете видео!

@melvik, а ты пл чтему видео делала?я смотрела у Марии Бежко (кажется так).просто про то что именно лежа надо-я не слышала.поэтому у тебя решила спросить

@lenashev, ну это я так делаю сразу после пробуждения и натощак и мне так гораздо удобнее !а вариантов много.

Вакуум помог мне два сантиметра с живота за неделю убрать👌🏻за месяц -5см