Итак, спустя 4 мес и нифига не деланья 🙈 (хотя обещала себе ух какие трени😂), в принципе я довольна…

Самое эффективное это стабильность выполнения хотя бы 1-го на эту зону, плюс массаж, плюс правильное питание, плюс контрастный душ, скрабы, кремы! А вообще в идеале, это бассейн, плаванье вообще для всего тела полезно 🏊🏼 удачи в тренировках👍🏻

Танюша, выглядишь потрясающе! Кормишь малышку грудью?

Лежа на полу,на спине, и попу вверх поднимать. Я себе еще утяжелители купила, с ними делаю махи ногами, на попу упражнения, так же с ними бегаю. Скакалка, выпады. Нужно делать все в комплексе! Работать На одну зону ,например "ушки", результата не будет. Разная группа мышц, разные упражнения...да и тело должно работать полностью )

фигурка класс 👌 я тоже себе обещала треши интенсив 😆 лень. Что-то делаю периодически , но то такое, живот и так уходит. Только растяжки никак не убрать 😢 на пляже только в слитном купальнике.

@o.golovko, правильно питание это точно не мое🙈 я ещё та любительница пожевать😆

@kuririna, спасибо!) да, ГВ полностью) когда мы уже встретимся?) мы уже можем прийти куда то подальше)))

@kotya255, короче, придётся все же пахать...))) значит, будем!())) спасибо))

@eugenia986, ох, растяжки... Сочувствую... Ну ниче, уберешь) следующее лето за нами👌🏻💪🏻💃🏼

@tata_bars молодчинки! Давай! Единственное, я без мужа коляску не спущу, может на выходных?

@kuririna, а как же вы гуляете? На выходных можно) если мы не уедем)))

Когда с работы приходит, либо слинг, либо помощь приходит. А вообще только приехали, у свекрови в частном доме отдыхали!