собой нужно заниматься! быть в форме как физически, так и ментально! понимать, что настроения полностью в твоей власти и всегда выбирать +! процесс работы над собой-это огромное удовольствие. каждый день, ты ощущаешь, чтос каждым днем ты становишься чуть лучше, чем вчера. доброе утро! всем ❤
@svetadsip, есть много техник. медитации.это все инструменты. а суть у всего одна. нужно пробовать-что подойдет именно вам😊