Диастаз,что с ним делать? Он убирается только хирургическим вмешательством?

Я прокачала поперечную мышцу живота и диастаза нет.

@eugeniagretkhen, это в последней беременности он у вас? А вы ходили к хирургу?

@mkrv_juli нет после первых родов он у меня был. к хирургу дошла уже когда прокачала мышцу))) и он сказал что никакого хирургического вмешательства уже не надо))) а у меня диастаз был полгода после родов, расхождение мышц на 5,5 см. Итог - всё встало на свои места и после вторых родов никакого диастаза.

@mkrv_juli лучше тренера по бодибилдингу хорошего найдите, который занимается именно женщинами после родов

@eugeniagretkhen, хорошо,спасибо)

@eugeniagretkhen а какие упражнения делали если не секрет?

@eugeniagretkhen @mkrv_juli девочки, а нет случайно такого тренера на примете?

@vi141, у меня нет

@nadushaa @vi141 не помню упражнения, названия их не помню. упражнения на прокачку поперечной мышцы живота, что-то вроде кошки, там ещё дыхательная практика. тренера на примеие вам не скажу, т.к. я из другого города. могу подсказать только что Анна Куркурина ведёт видеоуроки по этому делу (и пофиг что она с Украины и что лесби тоже, она хорошо объясняет все эти моменты). поищите её видео по тренировке поперечной мышцы живота и по её примеру прикиньте какой тренер вам нужен. я так и делала, потом бодибилдингом занялась.

@eugeniagretkhen спасибо большое! посмотрю)

у меня диастаз , 2 мес после родов, расхождение почти три пальца

нашла тренера, по совету, начала заниматься)

@aurensi, я вот только завтра к хирургу пойду,по этому поводу

елена сеземова, тренер по бодибилдингу, здесь девочки посоветовали😉

в контакте найдите

а у меня муж хирург)

поиди е конечно, а потом заниматься )

@aurensi, везёт 😂 а мне все лень дойти))

@aurensi, сходила,сказали есть небольшой. Хирург сказал велосипед делать)