Все в твоих руках!👐 были б средства и желание! Я начала через 2 мес после родов, но у меня ЕР, на ГВ не влияет, но на грудные ничего не делаю)

@mari_05, до беременности я весила 43-45максимум,а сейчас я просто кусок жира(((

@mari_05, да я и так хочу с тренером)

И если зал, то с тренером, а так ..деньги и время на ветер

Считаю, что нужно попробовать и зал и групповые, что больше понравится, но построить тело, изменить пропорции может только железо! И к тренировкам нужно подходить комплексно, невозможно убрать только живот, или увеличить попу))

@aina_aza а я до беременности ходила))

Смотря какие у вас цели,групповые занятия это так поскакушки,кардио,выносливость!Тренажерный зал это уже труд другой,тут уже можно отлично слепить своё тело!👍

@olgakazantceva, а на кормление влияло?

Правильное питание и фитнес! У меня живой пример - моя сестра. За 1,5 месяца минус 13 кг. Прям горжусь ею. А мне тоже надо брать себя в руки... Но я не могу без сладкого 🙈😁😩

@mari_05, у меня живот как у беременной на 6месяце!(((

фитнес супер! я таааак уставала там, как не уставала на тренажерах...за как классно👍брала абонемент на месяц в парк фитнесс и ходила на 2-3 занятия подряд и перед этим на тренажерах 💪)))

пилон!

Если физ нагрузка не противопоказана, то выбирайте что к душе и что будет полезно Вам.

Какие цели?