Кто когда вернулся в форму после родов?уже 4 месяца, а я все как корова, 15 лишних кг, кормлю грудью…

Начать правильно питаться исключив сладкое полностью. И физ нагрузка. Например ходьба и бег с коляской

А 15 лишних это до добеременного веса?

@daria0301 да, вставала на учет была 65, щас 80, в жизни столько не весила

@julia_daula как-то я себе не представляю бег с коляской

За беременность набрала 18кг, к сегодняшнему дню (2 месяца после родов) скинула все 18 и еще 1 кг в минус. Правда я на момент, когда забеременела, была немного в плюсе после медового месяца в Турции 😅 поэтому сейчас еще возвращаюсь к своему нормальному весу. Если в цифрах, то забеременела с весом 69, рожала 87, выписалась, 80, сегодня 68.

Забыла написать, что мы полностью на гв, и у меня сейчас достаточно аскетичное меню 🤐

@arctic вы что-то делали или сами ушли кг?

@mamayas, ну вот я добавила про еду, особо некогда готовить и кушать, так что все быстро и по простому: гречка, печенка тушеная, котлеты из индейки, зерновой хлеб, сыр, йогурты био, кефир, бананы, пастила, компот из сушеных яблок. Из физ нагрузок, ежедневная ходьба со свободным весом в виде моей малышки)

@arctic у меня видимо прилипли эти 15кг

правильное питание и умеренные физ нагрузки помогут решить проблему, я на гв уже в минус ушла, так как моё меню супер диетическое, наверное проще не есть😄

@mamayas, ну я думаю это особенность организма. Я реально склонна к полноте и очень быстро набираю вес, когда не контролирую питание, при этом резко худею, если начинаю себя ограничивать в жирах и углеводах. У меня как-то даже переживаний не было, что я не похудею после родов, поэтому всю беременность я точила торты, пирожные и булки каждый день и иногда не по одному разу. Но реально знаю примеры, когда со мной девочки сидели на жесткой диете, вместе ходили в зал, а результата не было. Ну мб они конечно по ночам бутеры с колбасой жевали закрывшись в своей комнате...

У меня проблема прямо противоположная, как перестать терять вес. Мы на гв. Прибавка за беременность 11 кг. В 1-ый месяц вернулся добеременный вес, но я продолжаю худеть, уже -6 кг от добеременного веса. Боюсь совсем отощать 😥

За Беременность +11, с момента родов 3 месяца прошло (к/с), ушли все 11 кг, но не сами собой, контроль питания и интенсивный фитнес с 2-х месяцев несколько раз в неделю

Вставала на учет 67, рожала 80, сейчас 65. Всю беременность с весами в обнимку, старалась не набирать, я очень склонна к полноте, после родов за первый месяц до 68 дошла, ела тушеные овощи, говядину, творог, ряженка, сушки, потом вес встал, к 3м месяцам немного еще спал, сейчас перестала держать диету, посмотрим чем аукнется..

@mamayas, очень много инфа на эту тему)

@julia_daula @daria0301 @mamulka2904 @vaskura @arctic всем спасибо, поняла, что само собой все не уйдет, придется поднапрячься)))