Девочки, кто на ГВ, делали себе разгрузочный день хоть раз? У меня после выходных прям требует…

Я пост держала, месяц без еды и воды от рассвета до заката. И ничего, все отлично!

@avantika05, вы кормили грудью и ничего не ели весь день?

@avantika05, неужели пост распространяется на беременных и кормящих?

@avantika05, ничего себе! 😳Вы прям героиня. А я вот максимум 4 часа могу без еды, потом становится плохо, давление резко падает, один раз даже чуть в обмарок не упала, странный у меня организм.

Да, и не пила, кушала в час ночи последний раз и потом только в 9 вечера. Организм ко всему приспосабливается. Первые 2-3 дня молока стало меньше, но не критично, а потом наоборот больше, чем обычно.

@ekaterina1988, нет, освобождаются те, кому это тяжело, есть проблемы со здоровьем или угрозы у беременных. Если все отлично, то поститься можно и нужно. @nastya.khristoforova нет, не героиня, нас много таких, это только на первый взгляд тяжело, да и прервать можно в любой момент, без геройства.

@nastya.khristoforova, любое голодание-стресс для организма. А в режиме стресса организм начинает всю поступающую пищу, после определенного перерыва, запасать в жир. Так что, лучше просто есть что-то лёгкое-овощи, белое мясо, немного круп и не будет чувства тяжести

@happy_me, вот тоже самое прочитала в интернете. Я так в принципе всегда и питаюсь, но эти дачные выходные... Шашлык... Как вспомню аж плохо!

Делала,ела легкое что то

@tina_kosarets, спасибо )))

@nastya.khristoforova, ну и не переживайте)только голод-совсем не выход, если не хотите обратного эффекта😉

@happy_me, это верно ))