Девочки, кто когда начал тренировки после кс? Дочке скоро 2 мес, была у гинеколога, все хорошо,…

Я силовые спокойно, чтоб потом ничего не болело потом, смогла только через 7-8 месяцев делать. Врачи рекомендуют пол года выдерживать. А вообще у всех по разному)

С 1,5 месяцев хожу в зал, все тренировки как обычно, кроме пресса

Мне врач разрешила через 3 месяца. Сразу начала с силовых🙈 все норм

@vzirina @maxibon181 а на руки упр делаете? не влияет на лактацию?

@irbiss88, на руки, на ноги, спину тоже. Я кормила до 4х месяцев, после спорта и бассейна молока становилось ещё больше

@irbiss88, у меня наоборот во время тренировки молоко приходило. Мне даже стыдно было в майке ходить, грудь была просто огромной🍼🍼🙈

@anastasiabondarenko @vzirina @maxibon181 @vzirina @dearly_beloved и вопросик: какой у вас режим тренировок и когда предпочитаете в течение дня? или не важно?

@I rbiss88, я люблю в 12 ходить. Занимаюсь через день. Но могу и 3 раза на неделе сходить, 4й день могу сделать кардио, но так как его особо не люблю, то делаю упражнения на верх плюс 25 мин степпер. Но до беременности ходила в 20 и не могла заниматься утром

Ориентируйтесь на себя!) иногда хожу в 9, но это явно не моё, как пельмень

@irbiss88, я часов в 11, но это чтобы день был потом свободен, да и вечером тяжело спортом заниматься

@anastasiabondarenko @vzirina @maxibon181 @dearly_beloved @dearly_beloved спасибо большое за ответы!