Итак, закончилась 2 неделя ПП. Не очень довольна результатами , так как болезнь все испортила и…
Итак, закончилась 2 неделя ПП.
Не очень довольна результатами , так как болезнь все испортила и какое то время не могла заниматься.
Но не чего наверстаем.
Потери:
Талия -1
Предплечье -1
Живот -1
Бицепс -1
Бедра -2
Шея -1
Голень -1
Ягодицы -3
Плечи -1
По весам не взвешивалась, надо идти к родителям , там стоят ждут меня😄. Позже добавлю.
Общая потеря с 18 июля
Талия -3
Грудь-10
Живот -2
Шея -2
Бицепс -2
Бедра-3
Голень -3
Ягодицы -8
Плечи - 6
Завтра наступает 3 неделя ПП.
P.S. На момент года началось ПП вес был 80 кг и процент жира в организме 34,3%😱🙈
Сейчас процент 30,6% , вес на той неделе был 77,4
Дашуля·
Мама сына-младенца
👍👍расскажите, а как вы питаетесь?
Дарья·
Мама сына-младенца
@dashylia_162, сижу на низкоуглеродной диете. Питаюсь 5 раз в день. Пока что в моем рационе: гречка, куриная грудка, овощи, яйца, яблоко зеленок, творог, вода 2л
Дарья·
Мама сына-младенца
@martaarianna, скачала программу на компьютер, она считает все, то есть сколько надо употреблять бжу, отдельно считала сколько надо мне употреблять ккал в сутки
Дарья·
Мама сына-младенца
@martaarianna, калькулятор калорий ХиКи
Дашуля·
Мама сына-младенца
И вы еще занимаетесь спортом да?
Дарья·
Мама сына-младенца
@dashylia_162, да, все верно. Приседание, отжимаюсь, пресс качаю, поднимаю таз и махи назад на четвереньках
Дашуля·
Мама сына-младенца
Спасибо, отличный пост мотивации👍😊
Дарья·
Мама сына-младенца
@dashylia_162, спасибо, я теперь жду не дождусь следующих выходных 😄