Сегодня ночью был лёгкий ад💥 икры сводило на ногах раза 4 точно. На утро встала с кровати как отлет, ели до кухни…

Как только чувствуешь что начинает ногу сводить, тяни носок на себя, а пятку вперёд вытягивай! Говорю тебе)

Это страшное что то когда вот так ногу сводит-исков из глаз(((((у меня потом нога дня 2-3 болит

@maksimusa, да я так и делаю , как просыпаюсь . А ещё мне помогает просто сгибать ноги, почему-то так проходит. Короче лучше бы такого не было добра)

@vikki333, все как у вас(( магний,кальций не помогли ни грамма( недавно вот свело ляжку сзади😱такое ваще впервые... После родов все пройдет🙆 а железо какое пьете? Я тоже начала недавно

Ой, а я даже пугаюсь немного когда просыпаюсь от этой боли🙈 и подвываю каждый раз😂 кажется, скоро мужа с ума сведу))

Мне ещё помогла молочка в больших количествах))

@elenapokazy, в смысле кушать много молочного?)

@belkaaaa, у меня дома ферум лек в таблетках, пока его начала, но от него у меня побочка -зубы темнели. И пила ещё в сиропе , не помню название. Но оно лучше было)

@vikki333, в прямом. Судороги возникают не в последнюю очередь из-за дефицита кальция. В молочной продукции он есть.