Реально помогает.

Наклоны никогда не "помогут сформировать талию".Только расширить её.А так,она либо есть,либо её нет,и только расширяя бёдра и широчайшие можно добиться визуального эффекта

@alesya_ro Вы профессионал?

Нет. сама приходила в форму после родов так.

@ver444, хм,я разбираюсь в тех сферах спорта,которые мне были интересны,плюс опыт личный,тесное общение с представителями этой индустрии и результаты моих девочек,которых я тренировала )

@alesya_ro Вы тренер? Ну,значит разбираетесь. Я просто уточнила, чтобы понять, могу ли доверять Вашему мнению, потому что была уверена, что наклоны для формирования фигуры.

@alesya_ro А если каждый день качать пресс по 40 раз, реально будет эффект? И через какое время?

@ver444, эффект чего?у каждого человека есть пресс,но многих он под слоем жира,который убирается только питанием.Если у вас все в порядке,то можете качать,пару раз в неделю,по три упражнения по 3 подхода по 30 повторений.Если вы хотите талию,то это генетика-либо она у вас есть,либо нет,все.Если есть под слоем жира,то питание,если нет-то тренировки на бёдра и спину

@alesya_ro Спасибо.