Доброе утро девочки ❤️. Подскажите пожалуйста диету. Есть месяц.Убрать животик.Ляхи 🙃. Заранее спасибо
Пить можно через 40 минут после еды,и за минут 20 до,это помогает не объестся)) полезные углеводы до 2ух часов дня,после 6 часов только белковая пища, на ужин например курица и овощной салат,или творог
Дюкан для поджелудочной опасен, подруга похудела сильно, но поджелудочную посадила конкретно, потом полгода на кашах на воде сидела
@mimimi02, нет,хуже для желудка не бывает -запивать еду😊вот девушка вам написала меню правильного питания,вот кушайте как она говорит,и перед каждым приёмом два стакана воды,результат не заставит себя ждать😊👍🏼
Самое безобидное перед каждым приемом пищи и перекусом,2 стакана воды,а после еды 2 часа не пить ,и кушать хотябы пять раз в день по немногу естественно
После 18.00 только творог или рыба или курица.
сладкое до 12
орехи до 14.00
фрукты до 17.00
вода 1.5-2 литра в день. После 18.00только белок
Спасибо всем