Всем мамуськам-красотуськам на гв привет, поделитесь опытом, когда вы начали заниматься спортом…

Всем мамуськам-красотуськам на гв привет, поделитесь опытом, когда вы начали заниматься спортом после родов и каким видом, йога, пилатес, бег, зал, может кросфит? И ещё есть один деликатный вопросик - у кого было недержание мочи после родов и когда прошло? Использовали ли вы шарики кегель и если да, то как быстро был результат, а то у меня уже паранойя!!! Проблема состоит в том, что могу не успеть снять трусы и когда схожу уже, то вроде все, а встаю с унитаза и привет несколько капель, тобишь расслабленны мышцы!!! Сорри за подробности! Вообщем делитесь опытом!