Я очень давно хотела покататься на велике,🚴🏻но боялась,так как тряска при передвижении по кочкам может привести ко многим осложнениям беременности (преждевременное прерывание, излитие вод, отслойка плаценты🙀).А дороги у нас не везде супер💩
Но тут я наткнулась на статью доктора,который пишет:
Для беременных физические упражнения на велосипеде помогают:
Устранить застой крови в нижних конечностях и малом тазу.
Укрепить и сделать более эластичными мышцы в области промежности.
Натренировать мускулатуру спины, что будет очень полезным, когда животик станет тяжелым.
И я РЕШИЛАСЬ👍🏻
Я до 25той недели делала физические упражнения ,потом слегла с пиелонефритом и даже когда пролечилась,долго не могла заставить себя что-то делать,целыми днями валялась 😴
А сейчас,после прогулки, стало так хорошо!Моя апатия прошла,я наконец заставила себя сделать домашние дела как следует ,и ,надеюсь завтра я буду чувствовать себя таким же огурцом и снова начну заниматься !
Спасибо,велик❤️
Всем,кто здоров-советую🌸
Комментарии
@dashulya31, я заниматься недели с 20 начала,раньше лучше не рисковать,да и сил нет ,наверное,то токсикоз,то ещё что-нибудь...
@anastasiavz, ну это у всех индивидуально ,мне без движения плохо становится ,а после тренировки всегда появляется энергия👍🏻
Я когда приехала весь дом перемыла,хотя неделю даже в гардеробе вещи сложить себя заставить не могла🙈
@murik_diana вот вот))) у меня тоже так было, но потом все силы я проспала в прямом и переносном смысле))))))
@anastasiavz, нет,на горшок пока не хочется 😂😂😂 а вот мышцы разработала после долгого лежания в постели,силы появились)))
я тоже раз покаталась)))) весь вечер и всю ночь на горшке просидела! врач сказала, что я хорошо разработала кишечник и прочистила организм))) на тот момент мне казалось что я умру))))
@dashulya31, спасибо🌸