Девочки, кто нуждался в похудении после родов ? Кто как худел? Какие диеты? Я в депрессии (((((…

правильное питание, меньше быстрых углеводов

дома делать упражнения с собственным весом

главное желание и все получиться

Я благодаря гв и диеты для гв сбросила за 1,5 года 24 кг

Правильное питание, считала ккалории 1500 употребляла в день ну и спортзал. Поможет только питание, как мой тренер говорит 80% это еда, 20% спорт чтоб достигнуть успеха) Не расстраивайтесь, все реально, было бы желание) 😉

@daria633, @tapka @yuliakovtun спасибо вам )

@irinka142, а вы на диете, нет?

ПП и спорт )