Я тыквенную кашу делаю. В рисовую много тыквы кубиками кладу. Ещё с мясом тушить хорошо, а овощное рагу добавлять. Я ребёнку в суп кладу иногда. Например гречка, тыква, лук, морковка и индейкп
Лук, морковь, тыкву, можно кабачок сварить. Потом блендером сделать. Можно добавить сливки, и еще вкусно с семечками жареными тыквенными и сухариками из батона)
я варила ребенку без сахара и соли и мяла, не особо ел, а для нас делаю манты с тыквой, кашу с тыквой рис или пшено + тыква,сахар соль по вкусу, манты или только тыква + лук, соль перец, или к обычным мантам добавляю ,оч вкусно, самое главное чтоб луку было много