после посещения врача, и пресс качать нельзя пока мышцы не сойдутся, а это 2-3 месяца минимум...

@berlinets_julia, @yspi @galichka поняла, спасибо)))

После окончания лохий(выделений после родов),т е через 6-8 недель после родов

После разрешения врача). Это обычно около 2 месяцев, но после 2 месяцев спортзал не рекомендуют если планируете именно силовые нагрузки, при ослабленных мышцах тазового дна может произойти опущение внутренних органов. И перед началом нагрузок посоветуйтесь с врачем и проверьте нет ли диастаза.

После двух месяцев, но я добралась до него в полгода )