🌼🌼🌼Девочки, я так хочу похудеть, но каждый раз, когда я мало ем или хотябы ем без хлеба, начинается…

У меня так же(

Так не надо голодать,просто кушайте чаще,но маленькими порциями и замените быстрые углеводы,на долгие. Тогда не будет чувства голода.😊

@nkristy Так я и не голодаю, просто меньше стараюсь есть. Мне кажется со стороны, что я из кухни не выхожу.

может, подобрать список низкокалорийных продуктов и их жевать... какой ещё способ)

Фрукты утром , ещё овсянка хорошо убивает аппетит на долгое время с утра. Кушать 5-6 раз в день маленькими порциями. Часов до 12-13 можно и хлебушка)

@elena_aster Так вот в том то и дело, белый хлеб, сливочное масло - это продукты номер один. Прям жирненького хочется. Я и так стараюсь крупы, кашки, супчики. Я думаю, может так ГВ влияет?

кушайте каждые 2-3 часа

@sikama Муж и так ржет надо мной, типа ты только что ела.

@magicdeer, овсянка и желание жить с утра убивает🙈😆😆😆

@krasofka, придётся любить овсянку 💩🙀😁😬😁😬

@ver444 может влияет, я тоже есть хочу) я люблю конфеты, но тут мне помогает - чем реже ешь, тем реже хочется. но я их просто не покупаю, а хлеб то с маслом всегда есть)

@elena_aster хоть кто-то меня понимает.

А ещё я вычитала что витамин Е надо пить если без хлебо-булочных жизнь не жизнь))) только витамин Е усваивается в комплексе с А . Так что аевит ещё в помощь

@magicdeer О, это интересно.

я когда дома постоянно жру, или вернее хочется жрать :-) а так пока лето свое хочу заменяй на фрукты овощи, а так нужно питаться маленькими порциями но часто

@ver444, в любом случае про частый приём еды тут девочки не фигню говорят, прислушайся ))) это правда работает )))

@elena_aster, @konstantino @krasofka @magicdeer @nkristy @s90 @sikama Спасибочки всем🌸

@ver444, я тоже постоянно хочу что то съесть,может и гв так действует,может еще что,но я стараюсь кушать пп. Я ем примерно так, утром часов в 8 (как царь проснется и даст мамке поесть) я всегда ем кашу овсянную, потом часов в 10, 10:30 фрукты любые, в 12, 12:30 суп любой, второе (гречка,рис,картошка,овощи,грудка),часов в 15 фрукты,овощи, в 18 гарнир с рыбой или грудкой, и на ночь всегда творог. Время конечно примерное,но я не успеваю проголодаться, так чтоб желудок урчал,просто охото кушать😊 и все эти порции буквально размером с кулак.))