#генуборкамозга #страх Всем доброе утро. ☀ Не для кого не секрет, что у женщины во время беременности гормональный фон…

#генуборкамозга #страх

Всем доброе утро. ☀️

Не для кого не секрет, что у женщины во время беременности гормональный фон пошаливает. И куда и к чему могут привести эти волны всегда сугубо индивидуально.

У меня сейчас 13 неделя и мои гормоны привели меня к столкновению лицом к лицу со своим страхом.

Вчера вечером, лёжа в больнице (см мой предыдущий пост) меня накрыло. Я долго разговаривала с мамой и рассказала ей все тяготеющие меня мысли. Мама у меня человек системный, поэтому она объяснила мне мои эмоции через призму системного мышления. А именно она сказала мне, что все чем я сейчас тяготеюсь было всегда во мне. Сейчас лишь обострение. Если представить шкалу страха, то по 10 бальной шкале в обычном своем состоянии уровень страха у меня был на отметки 3, сейчас (спасибо гормонам) на отметке 7. Природа специально закладывает сверх нормы для того что бы женская особь начала беспокоиться уже не только о себе, но и о будущем поколении. Дальше разговор пошел о принятии своих страхов. А когда мы закончили, я увидела насколько же я отчаянно боролась со своим страхом. И это происходит уже не первый год.

Есть несколько страхов, которыми я сама себя окружила. Кольцо в которое они меня сжимали все это время стало настолько узким, что сейчас я начала задыхаться. Два года назад я стала работать в фитнес-индустрии тренером, год назад поступила в спортивную магистратуру, полгода назад создала и продолжаю развивать свой проект, и вот 3 месяца назад забеременела... Казалось бы, жизнь удалась, с мужем отличные отношения, многие наши знакомые говорят о том что мы являемся примером для подражания, мы много путешествовали, сейчас каждый реализовывается именно так как хочет. Занимается любимым делом. И вот выстроив идеальную жизнь, я вдруг поняла, что мне не чем дышать. Что я боюсь.

Боюсь что я не справлюсь, что не смогу, не достигну поставленных целей. Боюсь, что супруг подведет, не реализует обещанного.. И много-много еще чего. И я начинала реагировать на эти страхи, у меня началась паника. Другая бы может в этих обстоятельствах села поплакала бы и успокоилась, я же среагировала агрессией. Повысила требования к себе и окружающим. Стала придирчивой и жесткой. Стала бороться, сопротивляться! И это меня окончательно вымотало. И вот вчера... Ура!! Мне стало легче. Как? После разговора, я просто посмотрела всем своим страхам в лицо. Я представила самые ужасный для меня исход событий, я не оставила себе ни единой зацепки на "все будет хорошо". Нет я намеренно пустила все самые ужасные образы к себе в сознание, пропустило их через себя.. Я лежала на кровати, слушала музыку и просто представляла все чего боюсь, мое тело непроизвольно реагировало на эти образы. И вот через какое-то время я поняла что меня уже перестало трясти, поняла что наступает спокойствие, поняла что я принимаю весь страх, который меня сковывал. И поняла, что теперь я могу реально решить что делать, как выйти из этого состояния, что теперь я знаю откуда черпать силы, что вновь начинаю дышать полной грудью, ровно и спокойно.

Пишу опять для себя. Мысли структурирую. Но вдруг кому еще пригодиться.

Позиции, типа: "зачем же столько переживаний? Надо наслаждаться и радоваться и не доводить себя до такого! И уж тем более не думать о плохом во время беременности" - не прокатили.) это побег, и далеко убежать я не смогла заправляясь этим "топливом".)