@alevtina. Я совсем забыла отчитаться 😅 ещё 2 недели назад я получила минус 6,5 кг и зрительное…

Расскажите куда дели 6,5 кг👀

И мне расскажите секрет?)))

Да,расскажите плиз

Вы че там с Алей пили кровь???? 😂 поделись мотивацией Ира!!! Ну или зельем!!!

и мне рецепт зелья плииииз))

Что-то я,видать,пропустила😂

Ир..жрут и не толстеют ведьмы..(а мы все по пирогам шастаем))

@nadiaandmisha, @irinakupriyanova774 @kseniasha @marikas девочки, никакого секрета 🤗 я перестала жрать майонез, колбасу...количество еды уменьшила и чуток пересмотрела готовку: наконец, начала пользоваться своей мультиваркой 👏🏼 и, главное, я воспитываю в себе привычку заниматься дома, делать минимум, но делать! Взяла Лёшу в руки и пошла приседать 😂 посадила Лёшу на живот и давай пресс качать 😆 ему смешно, мне хорошо 😅 отжимаюсь без Лёши - с ним неудобно! И минут по 10 минимум танцую вместе с Лёшей по утрам под муз-тв, ру-тв. Вот...и начали объемы уходить прям заметно и для мужа, и для меня ...и по одежде видно...джинсы висят, которые я покупала недавно для прогулки, а в другие брюки спокойно влажу, спокойно застегиваю (добеременные брюки). При этом я пекла торт - позволяла себе без угрызения совести)) короче, у меня не было подсчета калорий и т.д. Я это не умею 🤔 просто решила для себя не на ночь жрать, когда муж с работы приходит и может с Лёшей посидеть, а все-таки стараться кушать в течение дня...и получалось, что в 21.00-22.00 я жрала не основной приём пищи (пюреха, котлеты и т.д.), а только салат, ибо основной приём пищи я уже стрескала часов в 5 и живот ещё полный, но от салата не отказывается 🤗 как-то так ))) сейчас будет сложнее убирать дальше вес, мне кажется, ибо уже нужно будет подумать над рационом основательно и над физ нагрузками ))) блин, а мышцы были совсем атрофированы, аж смешно было, когда даже 10 раз не можешь от пола отжаться 😂

@chikanatka, @natgnomik ой, Натахи 😆😎 мы с @alevtina. месяца 2 назад в ночи как-то...помните флешмоб был, типа, что ты обо мне думаешь?! Вот я и написала пост, мол, спросите меня, когда я вернусь в свой вес? 😅 ну, Аля и спросила меня, когда я перестану жрать? 😂 я ей говорю, мол, 6 кг засели во мне и хоть тресни ....она предложила спор: говорит, давай к августу ты минус 6 кг, я минус 2,5 кг...спорим на карту Летуаль - чтобы типа хоть какая-то мотивация была 😍😂 меня на самом деле не карта вдохновила, а Аля ))) она потом ещё пару смешных фото отправила типа: хватит жрать, я слежу за тобой 😂 и я просто начала с малого: хоть чуть-чуть приседать, отжиматься, пресс качать ...и танцеваааааать - я это обожаю невозможно 😍😍😍 ну, и чуток жрать по-другому стала 😂 как-то начало все уходить и ушло)) встала на весы, глянь, а уже минус 6,5 кг ✌️😍😅

Я тоже начала шевелится)))) потому что мои лишения в еде без движки результата не дают

👍👍👍таак..есть повод задуматься)

@chikanatka, и главное, что не убиваешься )) а вообще элементарное, недолго...но каждый день ))) прямо привычка формируется 👍🏻

@natgnomik, 🙃