Для тех кто интересуется где же брать кальций?

все налегаем на кунжут 😉😉😉

А на какое количество продукта?

@irochka2807, 😂😂😂 пакетами есть будем 😭😂😂

Это точно. к черту витамины. даешь мешок кунжута 😁😁😁

Чайной ложки кунжута в день достаточно @irinaberllinar @duimowo4ka

содержание мг на 100 г продукта.

@irochka2807 ну да! я уже припаслась )))) кидаю ложку кунжута в салат и готово!

Во, что меня на тыквенные семечки и гречку тянет. Магний, блин)

а я вот слышала что беременным сельдерей не желательно

@marishka1691 эта таблица общая,не только для беременных.