Бег способствуют похудению, но минимум 30 мин. А лучше 1час)

@inneska22 да кто ж смеётся, бегайте минут по 40

Оооочень помогает!!! Я бегала одно время по часу вечером на протяжении 2 месяцев, минус 6-7 кг! И такая легкость после пробежки! Бегайте , это круто)))

@inneska22, а при чем здесь на смех? Бег помогает похудеть, но при определенных условиях, бег также используют для наращивания массы тела, так же при определенных условиях. Поэтому, на поставленный вопрос имеется двоякий ответ.

@odiosa, @caragodinanastya девочки что вы за люди был поставлен определеный вопрос,вам лишь бы все на смех поднять!!!

кардио не меньше 30-40 мин

если После бега сожрать торт, то нет😂 Плюсуюсь к @caragodinanastya ПП и спорт

@caragodinanastya, у меня и так пп,а спросила именно про бег?

правильное питание и спорт