Пост для всех девушек, мамочек, будущих мамочек ! Писать красиво не умею ;) но хотела поддержать тех, кто уже на пути восстановления после родов:) моя история :))Для тех кто на #ГВ!
Оставляла дочку с мужем , сцеживалась , потом на ночь стала кормить кисломолочной ( если тренировки поздно вечером) Пост о том как я привела себя в порядок( набрала за беременность 25 кг, скинула 28!!!) жёсткий бандаж сразу после родов!
- через месяц после родов, немного разобравшись с малышом и что куда кого почем ;) я посмотрела в зеркало и поняла, что это не я, а какая то уставшая и Толстая тётка:) взяла себя в руки и телефон тоже :)
Первое- что я сделала , села на ГВдиету, специально, жёсткую... До 5 месяцев сидела на диете
Второе- через два месяца пошла в спор зал, так как мы на ГВ, занималась в пол силы( тренер был, нашла по акции за очень очень смешные деньги -2 месяца 14 тысяч, занятия были через день
-В 4,5 месяца я стала посещать групповые занятия ( пилатес,йога)
После перешла на Зумбу и не прогадала!!! Всем советую!
Вакуум живота- каждый день, Плавание - один, два раза в неделю
Косметика по уходу и по шаговое использование !( самое главное)
- GUAM- вся серия для тела с охлаждающим эффектом! 4 месяца (подтянулась кожа и эластичность восстановилась)
-Водорослевые обертывания ( холодные) 5 месяцев
-Скраб( кофе, масло, мёд )
-после каждого душа наносила кокосовое масло или супер увлажнение
- пить много воды
- ванная с солью и маслом
Косметику заказывала на сайте roskosmetik.ru всегда есть скидки ! Скраб делала сама!- это легко и просто!
За 10 месяцев я проделала этот путь ! Долгий и сложный! Всем отличного послеродового восстановления :)