Девчонки😢😢😢я так жалею о том,что во время беременности жрала все подряд😡😡😡не могу никак взять себя в руки сейчас нужно…

Попробуйте препараты для похудения) я начала уже пить, а то набрала 16 кг

а какие?

да ладно :-) я за год спросила 6 кг, просто адекватно ограничивала себя во вредной еде, я конечно в принципе не сластена, но немного силы воли и легко убирается булочки, майонез, масло для жарки из рациона. Я так старалась похудеть, что аж забеременела :-) и теперь считаю все калории по счетчику, мне хватает 1600 ккал, это прям вообще без ограничений для меня :-) попробуйте считать калории и сразу увидите, что именно самое калорийное, найдете аналог и начнете худеть :-)

@anastasia499 энерджидиет не закажу😂😂😂😂

Тоже жалела, что все подряд ела.. Пошла в тренажёрку)

@tatiana1986, это не он 😆

как я вас понимаю. у меня еще 6 лишних. ну никак не оставят меня. я уже и заниматься дома понемногу начала и калории считаю, а толку ноль. вес стоит.

а я не жалела, хоть и нажрала оба раза 30 кг😂😂😂

Я тоже все подряд ела, как и сейчас, но вес уходит на глазах. Точнее ушёл, а я всё ем😹🙈

@anastasia499, в личку, какие?

Вы тряпка!!! ☺ Давайте начинайте с приседаний и дальних прогулок) и сахар уберите) это уже чуть чуть)) еще табата классная вещь, 4-8 мин и все. быстро и эффективно! или разгрузочные дни делайте раз в неделю, тоже ромогает. в бане вода лишняя уходит.

я грудью кормлю,разгрузки можно @evgusha ?

@lenok1 и мне

У меня так же было 10, купила весы, каждое утро встаю, осталось 4, их решила добить спортом купила абонемент в спортзал. А так просто перестала есть на ночь калорийную еду и днём стараюсь тоже не наедаться сильно) Бывает голодом себя поморю, на кефире посижу)

Я набрала 16 кг, ничего вредного не ела! Худею на гречке

Я после родов набрала 4-5 кг,теперь на диете протасова..чёт уже охота все бросить и пожрать,но держусь !хотя б ушли эти 4 кг!но хочется ещё ))чтоб больше,больше кг ушло!