Посоветуйте разгрузочные дни 🙏 на фруктах можно разгрузиться? Не хочется чет к родам совсем кабанидзе стать 🐽…

гречка запаренная,мне хорошо помогла и плюс она повышает гемоглобин,но все индивидуально,я ,к примеру,на фруктах меньше скидываю,чем на гречке,ищите свое

@rokenroll, о, точно, гемоглобин мне надо повышать. А как вы ее готовите?

Мне врач прописывала разгрузочный кефирный день, в день можно только 1,5 литра кефира 1% и творог в любом количестве и нежирный желательно) было нелегко, но я выдержала и мне помогло ) я в тот день занялась активно глажкой детских вещей и время пролетело )

никак)кипятком заливаю на час до и жду пока пропарится)и вуаля мое жиросжигающее блюдо готово,главное сильно занять себя делами в этот день,что бы не вспоминать о еде другой)и так насильно запихиваю в себя ложек по 10,каждые 3,4 часа. я так 11 кг сбросила и еще в процессе

@rokenroll, отлично 👍🏻 спасибо! Вот это результат у вас! Надо на заметку взять и после родов

Фрукты - углеводы. Лучше, как девчата выше рекомендовали (Гречка, кефир)

@julika8882, спасибо 💐