Девочки, кто как и когда начинал приводить себя в форму после кесарева. Поделитесь опытом! Волнует…

Прошло пол года начинаю только сейчас , раньше шов беспокоил ныл. Занимаюсь пока только с малышом на руках.

Нам три,живот почти ушёл от пп и прогулок видимо,делают гимнастику лёгкую,тк врач пока спорт зал запретил. Говорят вакуум помогает с животом,но я не делала)

нам 4 ,делаю планку ,беговая дорожка вечером ,минут 20 , больше не выходит пока

в плеймаркете приложения планка скачала и делаю , все мышцы задействованы

нам еще месяца нет после кс. я делаю обертывание медово-горчичное на бедра. утягиваю живот иногда пленкой пищевой но так чтобы шов не задеть. конечно же на пп сижу. мало что кушаю. в роддом приехала с весом 95 кг. с роддома вышла 83. сейчас вес варьируется 78-79...стараюсь еще живот втягивать и ходить так

Начала заниматься дома по тихой через 2 месяца,как только гинеколог дала добро. Пп и упражнения хорошо все подтягивают. Бандаж первый месяц носила.

я трусы утягивающие купила, когда задолбалась слушать шутки от каждого типа ты что снова беременна??!😤 нам 2 мес. ношу на выход их и мне кажется они помогают. упражнения пока не рискую делать