после кс, утягивая живот, что потом делаете с обвисшим животом? а то мягкий кожа растянутая, и физ…

Чуть позже начните делать вакуум , он помогает уйти животу

@happinesss, а его лежа делать или стоя лучше?

@google, меня тренер учила делать стоя. Слегка нагнувшись . Это очень эффективно !

@happinesss, ок, спасибо✌🏻️

Не утягивала, сам нормализовался

После КС 4 месяца нельзя заниматься спортом ) я одевала обычную бельевую утяжку ) но реально он начал уходить когда села на диету и крутила обруч ) поэтому пока подождите, обязательно придете в норму, но не сразу )

С 2 мес начала йогу🙌🏻

@all04kas, @lysia_d @mama_bo_and_tim спасибо девочки😉