Я решилась! Сегодня устраиваю разгрузку на твороге и кефире. Самой интересно в каком психологическом…

Я кефир и яблоки проьовала в разгрузочный) отлично) легкость прям и бодрость чувствовала)

Я тоже яблоками запаслась ещё.ну посмотрим))

@lenochka841,

@viskubalina, все пройдёт супер) главное - психологический настрой) придумайте что есть не хотите) вот дико что то захотелось, а вы себе "да ну, фу гадость", а потом реально так легко и хорошо)

@viskubalina, молодец! расскажешь как все пройдёт ☺️

@lenochka841, спасибо!👍☺️💐

@ek_ekaterina, глядишь и понравится. И буду раз в недельку сидеть на таких днях

Ещё печёные яблочки хорошо идут)))) я разгружаюсь на фруктах. Кг ягоды, кг персиков, кг нектаринов) 2-3 банана , вода) лупишь их целый день. Но такая диета лучше в жару. Когда не хочется есть-хочется свежести. На кефире б не просидела ..

@izabella_love, я читала читала кто во что горазд. Побоялась что на фруктах вдруг вода не выйдет(( решила вот творога закупить. Но! Все едят обезжиренный,а у меня домашний. Интересно это окажет влияние🤔? Я кстати про вас думала,когда планировала неделю пп и разгрузочный день) хотела спросить как вы питаетесь. Я так понимаю,вы за весом следите)

@viskubalina, если кушать ОДНИ фрукты) то не только вода выходит, но и жирок))) конечно если кушать борщ с котлеткой и фрукты, то не похудеешь) я на 38 неделе прибавила всего 9кг. Отеков нет) кушаю фрукты килограммами и ограничиваю тяжёлую пищу. Рыбка творог только

Творог знаешь как кушаю))) взбиваю в блендере! С молоком , бананом и одной сливой, либо абрикосов, чем-то кисленьким))) разбитый в блендере творог ложится легче в животе и быстрее переваривается)! Я питаюсь именно фруктами 50 процентов рациона не меньше. Фрукты дают лёгкость, энергию, нет тяжести, писать бегаю часто, они не задерживают, наоборот я бы сказала выводят! На обед Рыбкой красной разной (на пару или тушу) и овощи тушу. Шоколадки ем обязательно))) воды тоже пью много 1,5-2 литра. Если не пить, то наоборот опухаешь . Чистая вода гоняет грязную воду из организма! :))))

@izabella_love, вот спасибо!! Все возьму на заметку) особенно творог в блендере👍

Творог в блендере ващеееее вещь!))))

@izabella_love, пойду воды попью)))

Я разгружалась кефир, огурцы и яблочки) -1,5кг за сутки, глазам своим не верила когда на весы вставала😅 за всю Б🐋 набрала 12кг)

@momtim, огурцы и яблоки в любых количествах?

@viskubalina, да, но я кефир очень люблю, по этому я в основном его пила.. Огурцы пару штук и яблок пару получалось неохотно в себя запихать) с кефиром ещё мюсли на завтрак кушала🙂 а вообще моя врач говорила на день лито кефира и 3 огурца😁 я выпивала 2 литра)

@momtim, ну вот каждому своё)хорошо что и вы нашли свой вариант. Я к молочке так себе,поэтому мне кефир и творог чужды((но я потерплю)))

я сегодня тоже на таком пайке))))))

@izabella_love а мне вот гиня сказала, что на фруктах это не правильно, прям категорично

@nastyaulibka, если бы я слушала глупых врачей, то лежала бы как кляча и Толстая . Одни фрукты, это бред. Но пол рациона-шикарный вариант. У меня высокий гемоглобин, силы и я скачу как лошадь без отеков. Нужно чувствовать себя, а не врачей

@izabella_love я вот чувствую себя хорошо, когда кусочек тортика во мне растворяется😹😹😹🙈

@nastyaulibka, ой ну без этого не жизнь 😊😊😊😍😍😍

@izabella_love, @nastyaulibka а я вот сижу и понимаю насколько ж сложно победить свою психологию! Что бы я не ела из сегодняшнего рациона-живот подсос не прекращает!как будто туда ничего не падает😒ещё,внутренний нытик мой пытается жалость какую то пробуждать,мол,ты ж ребёночка носишь,что ты мучаешь то себя. Но голова на месте пока!!!))))

@viskubalina держись солдат!😹💪

@nastyaulibka, у вас только творог?у меня яблоки пошли в ход

@viskubalina я одно уже сожрала, еще одно)))) но я щас на работе, а дома есть еще нектарины и виноград))))

Ну от психологии внутри тоже зависит много. Если это тяжело даётся, то блин сучить себя не надо. Беременная все же. Тем более резко. Все должно быть комфортно и гармонично. Лучше просто может потихоньку менять пристрастия. Покупать больше полезного . А резко сесть на траву) и ограничить приём пищи это стресс))) я так питаюсь то давно, для меня это привычно , тоесть не стресс.