я готовлю себе отдельно. но иногда позволяют себе вкусняхи. просто вписываю их в кбжу дня и все.

@olka- мне и подобрали программу по жиросжиганию, но там обязательно надо правильно питаться, а это мне так тяжело ( я такая сладкоежка и привыкла есть все подряд😂

@lepestok03., есть конечно разные программы тренировок в спорт зале, но это лично моё мнение!

@olka- спасибо) учту)

@lepestok03., нет! Потому что тренажёрка!!! На фиг она нужна! В тренажёрке люди накачивают мышечную массу а не скидывают вес! Это для мужиков! Я за фитнес, бег, танцы!

@olka- я тоже хочу жрать и заниматься ) я пошла в тренажерку и мне тренер сказала, что если буду жрать, жир поверх мышц будет расти ( у вас не растёт? )

я раньше была ведьмой) ела за троих и ходила стройняхой ) а сейчас лофа кончилась ( лишний вес набрала после родов, он не уходит ( вот теперь никаких вкуснях😢 тяжко (

Я как раз та самая ведьма😂😂😂😂😂 я не могу жить без сладкого😋

Я всегда жру и занимаюсь! Уже не дождусь когда два месяца пройдёт ... Буду пресс качать и приседать по 10000 раз!!!!😆🙈💪💪💪

кто не тратит каллории и не выглядит стройным, ну есть редкие кадры,когда не в коня корм,но их единицы! @tatiana1301

Можно то можно ;) только далеко не все выглядят так , как будто бы спешно тратят ккал @iammamasha86

можно позволить себе многое,если потом все съеденные каллорий сжечь физнагрузками,сколько съел,столько потратил!

успешно похудела и теперь могу иногда позволить себе вкусняхи

ведьмы они ведьмы😄😄😄у меня подруга такая же ведьма😂😂😂