Почему вес не уходит при правильном питании и нагрузках?

Дак мышечная масса появляется- она же тяжелее жира

@mamamariia000, истину глаголет. не смотрите на вес, смотрите на качество тела

Соглашусь с девочками! На вес не смотрите.

Все верно выше пишут ,вес может больше стать за счёт мышц , но качество будет супер

@mamamariia000, @veravv @vikki_kivvi @g.a.v. Фу, девочки успокоили. Муж спрашивает на сколько похудела - по кг столько же. Как сбросить еще 5 кг?

@lady-avto, расскажи,как питаешься ? Например сегодня , что кушала

@lady-avto, я помню, вообще был период, что не худела, а набирала😆 хотя объемы уходили))) а сбросить- я бы больше кардио (ходьба, бег) делала и из еды бы убрала что нибудь (молоко из каши, например)

@mamamariia000, похожая ситуация, молоко убрать ... Подумаю, хотя правда есть, если вечером молоко пить прибавка будет 🙈😤 я поэтому и стала бегать с собакой кардио добавить. Пес будет против 🙊. Мы даже с прогулки с собачьей площадки возвращается разными путями - муж с коляской идет по прямой, я с собакой в обход бегу. Иначе он останавливается и коляску ищет. Хозяйка одной собаки с площадки сказала мужу, удивляюсь откуда у вашей мамы столько энергии. Сейчас уже ко мне подходят и говорят о том, что когда собаку заводили думали что бегать будут по утрам и вечерам😄

Дефицит калорий. И так умница все верно делайте) Немного времени и все уйдёт) не забывайте давать мышцам отдых, и после нагрузок растяжку)

@g.a.v., в субботу потянулась хорошо - сходила на день йоги, на гамаке повисела. Думала не смогу и половины сделать - итог я еще на усложнение упражнения просила. В пт мышцы забились, было тяжело бежать. Это ты точно подметила, спасибо!

То же самое один в один . Внешне вроде худею ( лицо, ноги , руки) а вес стоит 😳😬

@vasilina995, @lady-avto давно уже всем говорено, смотреть на отражение в зеркале! А не на цифры на весах

@vikki_kivvi, утро чай и 2 бутерброда с сыром, днем супик с фрикадельками и овощами, а-ля борщ, в 4-5 скумбрия с молодым картофелем, через час черешня, в 8еще раз скумбрия, в 0-30 кефир и 2 кусочка батона

@lady-avto, ну это априори неправильное питание , как ты ещё не набрала с такой едой 🙈 сравни своё питание с таблицей и все поймёшь . Фрукты , ягоды в первую половину дня

@vikki_kivvi, посмотрела, вроде полдник не по плану и черешня, остальное вроде норм. У меня еще интенсивное Гв без прикорма, реально жрать хочу. Напиши чего я не заметила. Ложусь в 2 часа ночи, так что даже кефир успевает перевариться. Просыпаюсь с чувством голода

@vikki_kivvi, тебя когда начало устраивать тело после родов ?

@lady-avto, а батон ?! А бутерброды?!)) ты смешная ))) ешь утром овсянку , забудь про бутеры и батоны . Картофель отдельно от мяса или рыбы , и только печёный или в мундире . И лучше с овощами

@lady-avto, меня она все ещё не устаивает . Надо подтянуть местами . Вес у меня с тем что когда либо было , низкий . Как в школе

@vikki_kivvi, кашу вчера не успела сварить, каши разные ем, картофель был печеный в мундире и кусок рыбы тушка 5-7 см, порция чуть больше кулака моего вместе с картошкой

))) в общем надо есть часто , маленькими порциями , без бутеров и не шлифовать кефир батоном . Ну и если ты занимаешься , то вес ну просто не может уйти , ибо на смену жира приходят мышцы . Следи за качеством тела и забей на вес

@vikki_kivvi, да я вот тоже поняла, пока этот пост писала и общалась - забить. Как только забьешь, сразу подвижки вперед пойдут) надо быть счастливой. Зацикленные люди никому не интересны