девчат, а 107 гемаглобин низкий?? как поднять, только без мясааа?)))

яблоки👍🏼 ну или в интернете посмотри где железа больше всего содержится

в норме 120-140

Попробуйте гранатовый сок пить, ферум лек таблетки ещё есть мне их прописывали 2 раза в день, ну я ем печень говяжью но вы же сказали без мяса😀

@anna_snegina спасибо))) вроде бы их много кушаю...своих с дачи))) ну будем больше значит трескать)))

@iamlenysik спасибо большоеее)))

у меня 102 😒 выдали в жк ферум лек, по 1т*2раза в день. Ну и плюс продукты,в основном конечно мясо и печень,потому что из овощей и фруктов железо не так хорошо усваивается мне врач говорила,но раз вы не кушайте это то налегайте на что хочется. 😉

Свекла очень быстро поднимает, гречка, зеленые яблоки))

Красная икра на втором месте по поднятию гемоглобина , на первом - чёрная 😜

бокальчик хорошего красного вина!) и гемоглобин 138 стал

грецкие орехи

@charlota @lesya29 @pinkhippo @olga_aleks @tosya1102 спасибо большое девочки😍😙😙😙