Сколько кг можно сбросить за месяц на правильном питании?

у меня на правильном за полтра месяца 10-12 уходило, но я могла себе раз в нежелю и сладенького позволить) но ела мало)

Обычно худею так- не ем строго после 18:00, исключаю булочные изделия, сахар , сладости и жирную пищу. За месяц и больше 6 может уйти! Первые 2 недели не особо , а потом после адаптации организма - кг слетят👍🏻

первый месяц 5 кг, потом по 1-2м

в итоге за 5 месяцев минус 10 кг

@alex-gastilo отличный результат )))

@elenadg ну это можно выдержать)воспользуюсь и вашим советом)

@tokalika за месяц отлично 5 кг)

@kottsybishn, ага, одна радость после похудения сменилась другой) 2 полоски прервали мои старания на время)

я вас поздравляю 😊потом возобновите старания @tokalika

@kottsybishn, ух наверняка, спасибо)